Divya Gabriele Magni

Ruhige Meditationen Montag und Donnerstag

Ruhige Meditationen am Montag regelmäßig in dieser Reihenfolge:

1. Montag im Monat: Devavani Meditation
eine sanfte, aktive Meditation von OSHO. Devavani bedeutet "Göttliche Stimme". In dieser einfühlsamen Meditationstechnik bewegt sich diese göttliche Stimme durch den Meditierenden hindurch. Er wird zu einem leeren Kanal, einem leeren Gefäß. Geist und Körper entspannen und finden inneren Frieden.

2. Montag im Monat: Nadabrahma Meditation
Oft fällt das Abschalten vom Alltag schwer und still zu sitzen scheint unmöglich zu sein. Die Nadabrahma Meditation ist eine einstündige Meditationstechnik in drei Phasen.Die Meditation wird im Sitzen ausgeführt. Durch Summen und anschließende Bewegungen der Hände wird ein inneres Gleichgewicht geschaffen, eine Harmonie zwischen Körper und Geist. Diese Harmonie wird zur Türe für Achtsamkeit und Meditation.

3. Montag im Monat: Gourishankar Meditation
'Gourishankar' ist die indische Bezeichnung für den höchsten Gipfel im Himalaya.
Die Meditationsübung beinhaltet tiefes Atmen, sanft in ein Licht schauen und den Körper von selbst anmutig bewegen lassen.

4. Montag im Monat: Herz-Chakra-Meditation
   (in alle vier Himmelsrichtungen)
Die Herz-Chakra-Meditation in alle Himmelsrichtungen ist ursprünglich inspiriert durch die Sufi-Tradition. Diese sanfte Bewegungsmeditation sensibilisiert und öffnet dein Herz. Deine Energien können wieder frei fließen, und dein inneres Gleichgewicht wird gestärkt.

Die Meditationen können einzeln oder auch in dieser Reihe gemacht werden.

10.00 Uhr – 11.15 Uhr
Freies Institut Kaiserberg
Schweizer Straße 9
47058 Duisburg

Regelmäßig jeden Donnerstagabend:

Herz-Chakra-Meditation  (in alle vier Himmelsrichtungen)

20.00 Uhr – 21.00 Uhr
Freies Institut Kaiserberg
Schweizer Straße 9
47058 Duisburg

Divya Gabriele Magni